www.zak24.pl
INTERNETOWA KSIĘGARNIA NAUKOWO - AKADEMICKA
Promocja!

UWAŻNOŚĆ Trening redukcji stresu metodą mindfulness

28,99  (w tym 5% VAT)

Wydanie I
Okładka miękka
Liczba stron 248
Format 155×235
EAN 9788374895941
Przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz

Brak w magazynie

Opis

UWAŻNOŚĆ Trening redukcji stresu metodą mindfulness

 

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać.

Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu.

Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie!

• Zyskaj spokój
• Odnajdź równowagę w życiu
• Naucz się cieszyć każdym dniem
• Zacznij żyć pełnią życia

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „UWAŻNOŚĆ Trening redukcji stresu metodą mindfulness”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *