www.zak24.pl
KSIĘGARNIA NAUKOWO - AKADEMICKA
Promocja!

ZWALCZ NIEPOKÓJ Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie

29,90  23,99 

Wydanie I
Okładka miękka+skrzydełka
Liczba stron ok. 176
Format 135×205

Opis

ZWALCZ NIEPOKÓJ Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie

 

Techniki terapii poznawczo-behawioralnej

Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń?
Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda?
Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym?

Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:

• kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju;
• sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli;
• techniki wzbudzania motywacji do zmiany;
• metody treningu relaksacyjnego;
• skuteczne techniki psychoterapeutyczne.

Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “ZWALCZ NIEPOKÓJ Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *